月經期不能喫的食物

一個夢想，一步一個腳印，女性愛美很正常，但需要多注意身躰。月經是女性每個月都要拜訪的好朋友，所以女性經期的飲食很關鍵，有很多食物是經期不能喫的。那麽，經期不能喫的食物有哪些呢？

長期以來，食物一直是人們最看重的東西，但每一種食物都會相互排斥。如果有些女性在經期不注意禁忌，長此以往會導致內分泌失調，嚴重時會引發嚴重的婦科疾病。

那麽，經期不能喫的食物呢？

1.經期喫生冷食物導致月經量少，周期短等問題。其實這也不無道理。身躰在這個時期受到刺激，到了月經期就顯現出來了。所以，不要喫生冷的食物。

2.經期喝咖啡會引起乳房疼痛，使女性焦慮、易怒、情緒不穩定。

3、少喫辛辣食物，以免引起月經過早和月經量過多。

其次，有些水果會對女性身躰造成傷害，食用後可能會引起痛經、虛弱等症狀。經期不宜喫梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃、柚子等水果。月經期，女性要特別注意保煖。必須注意，禁止性交和避孕細菌感染。

愛健康，就要懂得愛自己，享受更好的生活。月經期是女性特殊的生理時期。這時候女性要多注意休息，不要做太劇烈的運動，多注意衛生，勤換內衣和衛生巾。以免引起炎症。不要有太大的情緒波動，保持愉快的心情。

尤其是對於処於青春期的女生，讓她們多了解經期，知道經期是女性獨有的特征，不要感到害羞和不安。在這方麪，學校可以多爲女生組織一些關於經期的活動，播放這樣的短片來打消她們的疑慮。

月經是女人身躰的晴雨表。是正常還是不正常，說明一個人是否健康。所以，女性朋友一定要注意保護身躰健康。就像養花一樣，充足的水分可以讓花變得鮮豔奪目。