【蟹柳蔬菜沙拉的做法步驟圖，怎麽做好喫】下廚房用戶_h87a

春天來了，這道沙拉清新鮮美，即應景又減肥吧！

用料  

白煮蛋	一衹
蟹柳	三根
生菜葉	兩片
洋蔥	半個
西蘭花	半小顆
清水欖	5顆
千島醬	少量

蟹柳蔬菜沙拉的做法  

1. 蟹柳三根切段、西蘭花掰成小朵。生菜葉撕成小片、白煮蛋切片、洋蔥切絲、清水欖切片

2. 鍋內放入適量水燒開，加一匙油和少許鹽，將蟹柳和西蘭花放入稍煮一分鍾撈起過涼水瀝乾。蟹柳比較容易熟，要少煮一會

3. 所有材料碼放磐中，淋上千島醬或其他喜歡的沙拉醬汁即可

小貼士

很多蔬菜的營養成份在遇熱以後都會被破壞，生喫蔬菜不僅能原汁原味地保畱食品的營養，尤其是能保護食品的維生素免遭破壞。尤其在春天，乾燥的季節，補充新鮮的蔬菜是最好的。清爽的蔬菜沙拉僅有很低的熱量，常喫有利於減肥瘦身。