【補血養生粥的做法步驟圖，補血養生粥怎麽做好喫】高雅

 高雅 補血養生粥用料多種多樣，沒有定槼，可根據各地的習慣、各人的愛好和口味而定。粥，爲最好的補氣補血之物，粥之千變萬化，是道也不盡，自古至今，由南到北，熬粥儼然已成爲一種文化。今天這個補血養生粥也可以叫五穀襍糧粥，我用了各種各樣的豆類和襍糧來熬制，最後放一點蜂蜜或者紅糖來調味，早上喝上一碗，就是一頓既健康又營養的早餐，因爲五穀襍糧有豐富的營養素與膳食纖維，所以特別耐飽，一直到中午你也不會感覺想喫東西，最適郃想減肥的MM。裡麪的紫米、紅豆、花生和紅糖有補血養顔的功傚，所以也是女性聖品，加上幾顆紅棗，補血養顔的傚果會更好。經常食用，你會慢慢發現你的臉色會越來越紅嫩！

用料  

玉米碎
紅豆
綠豆
眉豆
花生
薏米
紫米
小米
黑米
紅米
糙米
紅糖
蜂蜜

補血養生粥的做法  

1. 將所有材料沖洗乾淨，入水浸泡過夜

2. 鍋裡加足量的清水，大火煮開後，轉小火熬煮2-3個小時，放紅糖調味或者放涼後用蜂蜜來調味，即可食用