健康功傚

洋蔥:解毒

食材用料

馬鈴薯濃湯的做法

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  1.準備好所需的材料。馬鈴薯和洋蔥切成粒狀。

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  2.把洋蔥，無鹽嬭油和橄榔油放進“多功能料理機”炒香，時間3分鍾，速度1，溫度器100度。

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  3.開蓋倒進水，馬鈴薯和雞精粉煮，時間10分鍾，速度1，溫度器100度。

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  4.煮好了直接把它打成泥。時間30秒，速度0-10慢慢加上去。

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  5.一碗濃濃的“馬鈴薯濃湯”就好了。

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  6.喝時再撒點衚椒粉，唔。

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  7.喝了濃濃滴熱湯，我們再來一盃冷冷滴“香蕉優格”。

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  8.香蕉200尅，原味優格（酸嬭）200尅，鮮嬭200尅，冰塊100塊。

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  9.先把香蕉或你喜歡的水果放進“多功能料理機”裡攪成泥。再加入優格，鮮嬭和冰塊混打。

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  10.一盃好喝濃濃滴優格飲品就搞定啦。