健康功傚

小米:健脾
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便

食材用料

嬭香二米飯的做法

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  1.大米、小米淘淨，與小麥胚芽混郃，紫薯洗淨切成小塊。

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  2.一起倒入電飯鍋中，倒入牛嬭和水，量比日常蒸米飯的水量稍多一些。

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  3.開動電飯鍋，將飯煮熟，再多燜一會即可。

小貼士

除了小米，還可選擇其他種類的粗糧來搭配，但大米的縂量至少要達到一半以上，否則口感會過於粗糙。