蔬果沙拉的做法
健康功傚
蘋果:除煩
生菜:安神
食材用料
橙子 | 蘋果 |
青瓜 | 生菜 |
番茄 | 奇異果 |
沙拉醬 |
蔬果沙拉的做法
1.橙子、奇異果、青瓜、番茄切粒。
2.蘋果也削皮切粒。
3.蔬果粒稍拌勻,生菜葉鋪底,把拌勻的蔬果粒放到生菜葉上。
4.擠上沙拉醬。
5.喫的時候把沙拉醬拌勻即可。
6.準備好材料,生菜洗淨備用。
小貼士
TIPS:
1.蘋果最好最後切,或是切好後用鹽水浸泡,以免切好的蘋果氧化變黃。
2.可換成自己喜歡的水果。
蘋果:除煩
生菜:安神
橙子 | 蘋果 |
青瓜 | 生菜 |
番茄 | 奇異果 |
沙拉醬 |
1.橙子、奇異果、青瓜、番茄切粒。
2.蘋果也削皮切粒。
3.蔬果粒稍拌勻,生菜葉鋪底,把拌勻的蔬果粒放到生菜葉上。
4.擠上沙拉醬。
5.喫的時候把沙拉醬拌勻即可。
6.準備好材料,生菜洗淨備用。
TIPS:
1.蘋果最好最後切,或是切好後用鹽水浸泡,以免切好的蘋果氧化變黃。
2.可換成自己喜歡的水果。
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