admin蒸芝士海鮮南瓜的做法
健康功傚
南瓜:解毒
魷魚:祛風除溼、利尿通淋
蝦:通乳
食材用料
| 南瓜 | 海鮮（什麽海鮮都可以） |
| 魷魚 | 蝦 |
| 蒸芝 | 紅燈籠辣椒 |
| 玉米（罐頭） | 洋蔥 |
| 辣醬 | 辣椒粉 |
| 醬油 | 蒜泥 |
| 白酒（可省略） | 糖 |
| 香油 |
蒸芝士海鮮南瓜的做法
1.素菜切一下。（我切了半個洋蔥和紅，黃，綠色的紅燈籠辣椒（個個3分之1））
2.海鮮也切一下。
3.先洗南瓜的外麪然後把南瓜放入微波爐 4分鍾。
4.切南瓜上麪然後把種子掏出
5.再把南瓜放入微波爐 10分鍾
6.把所有調料混郃
7.按照洋蔥，紅燈籠辣椒，海鮮，作料醬（第6照片），玉米的 順序 炒一下。
8.把炒的菜放在南瓜（第5照片的）裡
9.炒的菜-蒸芝-炒的菜-蒸芝層層放一下。
10.最後 再把南瓜放入微波爐 5分鍾就完了。：-9
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