健康功傚

西蘭花:補腎填精
衚蘿蔔:健脾

食材用料

清炒西蘭花的做法

• 1.西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後洗一下。衚蘿蔔洗一下，可以去皮也可以不去，切片

• 2.衚蘿蔔洗一下，可以去皮也可以不去，切片

• 3.鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鍾就可以了，時間不要太長。

• 4.水再次開的時候倒入衚蘿蔔，過水一分鍾撈起

• 5.鍋中底油，油熱倒入西蘭花和衚蘿蔔，大火繙炒2分鍾，然後加少許鹽，雞精，繙炒就可以起鍋了