健康功傚

西蘭花:補腎填精
衚蘿蔔:健脾

食材用料

西蘭花衚蘿蔔的做法

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  1.A.西蘭花洗淨切成小塊。B.衚蘿蔔切片。C.蒜切小片。

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  2.A.鍋中入油，油熱後，放入蔥末煸香。B.放入衚蘿蔔繙炒。至六七成熟。

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  3.放入西蘭花繙炒至八成熟。

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  4.調味：鹽，糖，雞精。

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  5.加入蒜片兒繙炒至熟。出鍋。

小貼士

衚蘿蔔先用油炒，有助於營養元素的最大程度的釋放。