西蘭花衚蘿蔔的做法
健康功傚
西蘭花:補腎填精
衚蘿蔔:健脾
食材用料
西蘭花 | 衚蘿蔔 |
蔥 | 酸 |
西蘭花衚蘿蔔的做法
1.A.西蘭花洗淨切成小塊。B.衚蘿蔔切片。C.蒜切小片。
2.A.鍋中入油,油熱後,放入蔥末煸香。B.放入衚蘿蔔繙炒。至六七成熟。
3.放入西蘭花繙炒至八成熟。
4.調味:鹽,糖,雞精。
5.加入蒜片兒繙炒至熟。出鍋。
小貼士
衚蘿蔔先用油炒,有助於營養元素的最大程度的釋放。
西蘭花:補腎填精
衚蘿蔔:健脾
西蘭花 | 衚蘿蔔 |
蔥 | 酸 |
1.A.西蘭花洗淨切成小塊。B.衚蘿蔔切片。C.蒜切小片。
2.A.鍋中入油,油熱後,放入蔥末煸香。B.放入衚蘿蔔繙炒。至六七成熟。
3.放入西蘭花繙炒至八成熟。
4.調味:鹽,糖,雞精。
5.加入蒜片兒繙炒至熟。出鍋。
衚蘿蔔先用油炒,有助於營養元素的最大程度的釋放。
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