堅果水果酸嬭沙拉的做法
健康功傚
火龍果:活血化瘀
開心果:輔助降血脂、輔助降血壓
食材用料
哈密瓜 | 火龍果 |
核桃仁 | 大杏仁 |
開心果 | 腰果或其他熟堅果仁 |
原味酸嬭 | 奇異果 |
葡萄或其他水果 |
堅果水果酸嬭沙拉的做法
1.哈密瓜去皮去籽切片;
2.奇異果去皮切片:
3.火龍果切開,用挖球器挖出果肉;
4.葡萄上撒些麪粉,再用清水洗淨瀝乾;
5.將所有水果放入器皿,撒上堅果仁,
6.淋上原味酸嬭即可。
火龍果:活血化瘀
開心果:輔助降血脂、輔助降血壓
哈密瓜 | 火龍果 |
核桃仁 | 大杏仁 |
開心果 | 腰果或其他熟堅果仁 |
原味酸嬭 | 奇異果 |
葡萄或其他水果 |
1.哈密瓜去皮去籽切片;
2.奇異果去皮切片:
3.火龍果切開,用挖球器挖出果肉;
4.葡萄上撒些麪粉,再用清水洗淨瀝乾;
5.將所有水果放入器皿,撒上堅果仁,
6.淋上原味酸嬭即可。
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