健康功傚

南瓜:消腫
紅棗:安神
蓮子:止瀉

食材用料

南瓜紅棗蓮子湯的做法

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  1.準備所有食材。南瓜洗淨去皮切塊。紅棗和蓮子表麪洗淨。冰糖依個人喜好可自己調節。

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  2.將所有食材放進鍋內，加2倍水入鍋。

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  3.用電鍋燉煮45分鍾即可。

小貼士

如果用鍋子燉煮也一樣，先用大火煮開，再用文火燉煮30分鍾即可。