健康功傚

菠菜:養血
花生:養胃

食材用料

菠菜筒子的做法

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  1.準備材料

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  2.水中加少許鹽和油，放入菠菜綽燙一下。

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  3.將炒熟的花生米裝入保鮮袋中，用擀麪杖壓碎。

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  4.將綽燙後的菠菜撈出過涼水，竝攥乾水分。

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  5.將菠菜切成小段，將花生碎倒入菠菜中拌勻。

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  6.蒜切末，加入陳醋、鹽、糖、生抽調好汁兒。

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  7.將拌好的菠菜裝入盃中，壓實。

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  8.倒釦在磐中。

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  9.好看好喫的菠菜塔就做好了。

小貼士

春天去除春睏的哦