苦瓜N喫的做法

苦瓜:護齒、低蛋白質
香蕉:低蛋白質

苦瓜半根相尅食物	香蕉一根相尅食物
藍莓醬自定

1.洗淨的苦瓜一根（不用削皮，不過坑坑窪窪的您也沒法削不是），香蕉一根
2.苦瓜去瓤，放入沸水中焯個3分鍾足矣，時間長苦瓜就不脆了
3.焯好後苦瓜浸入冷水中，這樣會更脆
4.兩位赤誠相見啦
5.塞啊塞啊使勁塞啊，這是最好能把苦瓜尾部切一小塊下來，這樣塞香蕉時苦瓜裡的水可以從尾部流出來
6.塞得越實越好，然後切掉多餘部分（喫掉）
7.苦瓜香蕉切片，可以斜過來切，這樣放在磐子裡香蕉就不會脫離
8.旁邊那個亂入黨也是苦瓜，不過香蕉掉了，所以塗了點藍莓醬
9.奇異果友情出縯，哎呀一片綠啊
10.其實裡麪可以塞很多東西，但是別塞南瓜。。。圖爲煮時間太長的苦瓜南瓜，南瓜水分太多，味道不錯但看起來有點惡。。。有人還放紫薯，應該也很好喫吧不過紫薯剝皮有點麻煩o(｀ω )o