健康功傚

紅棗:補脾胃、益氣血
花生:潤腸
葡萄乾:補血、低蛋白質

食材用料

紅棗紅豆花生湯的做法

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  1.紅豆泡4小時以上

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  2.紅棗洗淨，去核

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  3.花生、葡萄乾洗淨

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  4.先放紅豆和花生，大火燉開，放入紅棗、葡萄乾，繼續小火燉。待紅豆花生變軟爲止。

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  5.紅豆花生糯軟，紅棗由於去了核已完全融入湯裡，葡萄乾胖胖的，添點糖，香甜味道好極了！