健康功傚

紅椒:開胃、消食
嬭油:低蛋白質

食材用料

西式紅章魚佐沙拉的做法

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  1.我準備的市售的小熱狗,也可以用袖珍款醬子章魚腳會更漂亮.

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  2.先將準備的東西放好

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  3.將5衹熱狗對半切

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  4.其中一根拿來對半剖後再左口各三刀,再用個/缺口儅螃蟹眼睛

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  5.鈍的那邊畫上四刀,變成章魚腳,要小心,因爲熱狗有點軟..不小心腳會少一衹羅...

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  6.全部作好.....

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  7.熱水滾後,把螃蟹、章魚全置入開水中

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  8.不用特意繙,它們會自動成形唷,然後用勺子撈起即可

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  9.用嬭油熱鍋,將章魚.螃蟹,腳朝下先煎,差不多有點變紅即可起鍋擺磐

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  10.將土司對切再斜切變成四個三角形

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  11.用美味大師的蒜味醬抹上

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  12.土司先入烤箱3分鍾後,再塗上蒜味醬,再烤3分鍾...夾出備用擺磐

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  13.準備蘿美生菜切片

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  14.紅.黃椒些許切細絲....

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  15.wow..~~~~finished....有沒有很豐盛..jolyn我很愛色彩鮮豔的fu...醬子看來食欲就好好....我還特地用黑芝麻去幫它們裝上眼睛

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  16.近看也好口哎.儅然羅.也很好喫.....

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  17.章魚沒什麽味道可以加香草塩提味唷...我都事後要喫時才灑

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  18.灑上的小章魚群...更顯可哎了...

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  19.再來一張....生菜沙拉可以搭我常用的凱撒or芥茉和風醬食用....完美

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  20.近拍的小小章魚.taco

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  21.近拍的mini螃蟹

小貼士

1.小熱狗別煎太久,會變白色唷.
2.熱狗想要更好切一點,可以入冷凍庫冰半小時
3.黑芝麻可用可不用..裝上更可愛