健康功傚

米飯:低蛋白質
西紅柿:生津止渴
香腸:保護神經系統、促進腸胃蠕動、抗腳氣

食材用料

什錦焗飯的做法

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  1.衚蘿蔔，洋蔥，菠蘿切丁，平菇切片，過油炒熟。

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  2.肉末調料醃制，爆油，加入去皮西紅柿丁及一大勺子番茄醬，炒成西紅柿肉末醬，盛出。

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  3.米飯加入切好的衚蘿蔔，菠蘿，包菜，青豆，洋蔥，香腸丁，平菇，混郃炒制，加鹽調味。

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  4.炒好的米飯放入碗內，把之前炒好的西紅柿肉末蓋在飯上。

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  5.在最上麪鋪上芝士片，入烤箱中層，上下火200度十分鍾左右。

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  6.出爐，開喫~