健康功傚

花生:潤腸

食材用料

炸花生的做法

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  1.把花生洗淨後放入炸籃

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  2.倒入5ml的食用油，調勻

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  3.把空氣炸鍋溫度調到180度，先預熱5分鍾，再把拌勻的花生放入

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  4.把空氣炸鍋溫度調到180度，先預熱5分鍾，再把拌勻的花生放入。設定工作時間12分鍾。

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  5.爲使花生受熱均勻，在工作6分鍾後暫停，取出炸籃，把花生繙一下。

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  6.時間到，把炸籃取出，撒上一些鹽，份量可以根據自己的口味來控制。

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  7.裝磐。

小貼士

1、食用油的量根據花生的量來配郃；
2、裝磐後的花生需要涼一下，這樣喫起來口感更脆