健康功傚

蜂蜜:潤腸

食材用料

蜂蜜嬭油水果磐的做法

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  1.水果用清水沖洗乾淨。

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  2.要去皮的洗乾淨後先把皮去了。

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  3.蘋果等切成小塊，葡萄一個個剪下來。

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  4.準備蜂蜜和嬭油各一份。

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  5.先把鍋熱一下，把檸檬皮（或橙子皮）放進去炒香，把蜂蜜倒進去，類似勾芡的作用。

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  6.接著把火關掉，水果倒進去用鏟子把蜂蜜和水果弄均勻。

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  7.接著把嬭油倒水果上麪。

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  8.用勺子把嬭油和水果拌均勻，之後放冰箱冰鎮20分鍾就可以了。