健康功傚

南瓜:低蛋白質
薏米:護齒、保護骨骼
糯米:補血

食材用料

南瓜薏米粥的做法

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  1.原料圖

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  2.薏米去襍質，淘洗乾淨，放入清水中淨泡2小時

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  3.糯米淘洗乾淨待用。

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  4.南瓜去皮切小塊

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  5.將薏米、糯米加入適量冷水，大火煮沸改小火煮約30分鍾

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  6.放入南瓜煮10分鍾

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  7.放冰糖煮至化開

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  8.最後加入糖桂花拌均勻即可。

小貼士

1 薏米是費火的食材，煮前先用清水浸泡可以省時省火。
2 如無冰糖，加蜂蜜也可。