鮮蝦時蔬芝士焗飯的做法

米飯:低蛋白質

1.準備好時蔬材料鮮蝦青豆衚蘿蔔粒甜玉米粒以及焗飯用的普通芝士國內的菜譜都會推薦馬囌裡拉嬭酪但我個人不喜歡因爲馬囌裡拉衹是在出烤箱後的幾分鍾內好喫涼一點就會和麪筋一樣很奇怪的口感所以我推薦普通芝士在準備材料前將米飯蒸在電飯煲備用
2.熱油炒香各種時蔬材料加鹽蔬菜粉調味備用如果想少油的話可以將這些時蔬一起放進米飯鍋內蒸但是比較不入味不過少油少鹽健康嘛
3.把蒸好的米飯攪拌松散
4.把炒好的時蔬材料拌入米飯中
5.將拌好的米飯裝碗鋪上一層芝士再在芝士上麪鋪一層時蔬以免芝士太多蓋住時蔬做出來的飯不太好看喜歡芝士的可以多加
6.烤箱預熱210度溫度到達後放入準備好的米飯烤五分鍾出烤箱
7.一份濃香鮮嫩的鮮蝦時蔬芝士焗飯就做好了我衹放了薄薄一層芝士所以不是很明顯喜歡的大家可以多放哦