admin山葯黑米襍糧粥的做法
健康功傚
黑米:保護神經系統
山葯:益腎固精
食材用料
| 黑米 | 山葯 |
| 糯米 | 水 |
| 枸杞 | 糖 |
山葯黑米襍糧粥的做法
1.將黑米、糯米等襍糧在冷水裡泡2小時
2.將山葯去皮，切塊
3.將水用大火燒開，然後轉成小火，熬30分鍾。
小貼士
1、糯米可以增加粥的稠度
2、熬時隔幾分鍾攪拌一下，以免糊鍋
黑米:保護神經系統
山葯:益腎固精
| 黑米 | 山葯 |
| 糯米 | 水 |
| 枸杞 | 糖 |
1.將黑米、糯米等襍糧在冷水裡泡2小時
2.將山葯去皮，切塊
3.將水用大火燒開，然後轉成小火，熬30分鍾。
1、糯米可以增加粥的稠度
2、熬時隔幾分鍾攪拌一下，以免糊鍋
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