健康功傚

番茄醬:保護神經系統

食材用料

魚丸通心粉的做法

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  1.燒開水，加入少許鹽和橄榔油，放下通心粉煮至軟身，拿起過水備用。

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  2.番茄，土豆去皮切小粒狀。蒜舂爛，魚丸解凍洗淨。意大利麪醬備用。

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  3.爆香蒜茸。

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  4.下意大利醬和少許水煮滾。

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  5.加入番茄粒，土豆粒和魚圓煮下。

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  6.加適量的番茄醬煮至料熟。

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  7.倒下預備好的通心粉和調味料煮至汁略收乾即可。

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  8.【魚圓通心粉】