健康功傚

南瓜:低蛋白質
蜂蜜:潤腸

食材用料

炸鍋烤南瓜條的做法

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  1.南瓜洗淨去皮切成1厘米的厚片

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  2.再切成1厘米見方的條

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  3.加入花生油

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  4.用刷子拌勻

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  5.將水加入蜂蜜中，調勻

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  6.將水加入蜂蜜中，調勻

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  7.倒入南瓜條中，用刷子刷勻

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  8.倒入南瓜條中，用刷子刷勻

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  9.空氣炸鍋200度，預熱5分鍾

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  10.倒入南瓜條

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  11.200度，烘烤10-15分鍾，其間取出繙動2-3次

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  12.表麪金黃，出爐

小貼士

喜歡鹹味的，也可以放少許鹽。
沒有空氣炸鍋，可以用烤箱烘烤。烘烤火力與時間根據實際情況調整。