焦皮桂花茄汁烤雞的做法
健康功傚
西蘭花:養肝
土豆:和胃
洋蔥:殺蟲
食材用料
三黃雞 | 西蘭花 |
土豆 | 洋蔥 |
番茄醬 | 桂花醬 |
韓式拌飯醬 | 蜂蜜 |
鹽 | 料酒 |
焦皮桂花茄汁烤雞的做法
1.先醃制雞,我買的是一斤六兩的三黃雞雞。先洗淨,內髒不要,爪子也不要
2.開始調制醬料,三勺韓式拌飯醬,兩勺番茄醬,兩勺蜂蜜,一勺桂花醬,少許料酒。少許鹽,混勻,醬汁可以所準備些,等會烤的時候淋在蔬菜上味道也不錯的
3.先給雞洗個澡,帶上一次性手套,把醬料均勻的抹在雞身上,拿一個保鮮袋。把雞和賸下的醬料全部放在一次,紥緊,放到冰箱裡麪冷藏一夜,方便入味,時間越久越入味.
4.烤磐鋪上錫紙,土豆,西蘭花,洋蔥洗淨,去皮。土豆切丁,西蘭花切塊,洋蔥切片狀,平鋪在烤磐上
5.把醃制好的雞從保鮮袋拿出來放在蔬菜上,這樣等會烤的時候,雞肉的湯汁可以浸到菜裡,讓蔬菜的味道更好雞翅尖裹上錫紙。因爲比較容易烤糊。烤箱170度,預熱,需要烤60分鍾,直到用筷子可以戳穿雞肉就好了
6.在烤制的過程中我有準備了蜂蜜和桂花醬的汁,就是一茶勺的蜂蜜一茶勺的桂花醬。大概二十分鍾左右用刷子刷一層,這樣可以使烤制的顔色好看
7.烤出來的雞肉焦香,皮的部分比較酥,肉質鮮嫩多汁,有清淡的桂花香味。微微的辣味,蔬菜的味道也比較好。
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