涼拌海帶絲的做法
健康功傚
衚蘿蔔:清熱解毒
白糖:低蛋白質
食材用料
海帶絲 | 衚蘿蔔 |
香菜 | 指天椒 |
蒜 | 熟白芝麻 |
醋 | 味極鮮醬油 |
白糖 | 油 |
鹽 |
涼拌海帶絲的做法
1.海帶提前用清水浸泡一小時;
2.鍋中加水,燒開後下入海帶絲焯水,然後撈出瀝乾水分;
3.衚蘿蔔洗淨切成絲;香菜切段;
4.大蒜去皮,剁成碎放入小碗中; 指天椒切圈,和白芝麻一起加入碗中;
5.加入醬油、醋、白糖和鹽,另起鍋加油燒熱,趁熱熗入蒜料中;
6.海帶絲和衚蘿蔔絲入碗中,加入香菜,澆上辣椒蒜油拌勻即可。
衚蘿蔔:清熱解毒
白糖:低蛋白質
海帶絲 | 衚蘿蔔 |
香菜 | 指天椒 |
蒜 | 熟白芝麻 |
醋 | 味極鮮醬油 |
白糖 | 油 |
鹽 |
1.海帶提前用清水浸泡一小時;
2.鍋中加水,燒開後下入海帶絲焯水,然後撈出瀝乾水分;
3.衚蘿蔔洗淨切成絲;香菜切段;
4.大蒜去皮,剁成碎放入小碗中; 指天椒切圈,和白芝麻一起加入碗中;
5.加入醬油、醋、白糖和鹽,另起鍋加油燒熱,趁熱熗入蒜料中;
6.海帶絲和衚蘿蔔絲入碗中,加入香菜,澆上辣椒蒜油拌勻即可。
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