健康功傚

南瓜:低蛋白質

食材用料

南瓜粟米羹的做法

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  1.準備材料

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  2.南瓜去籽削皮，蒸熟

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  3.半鍋水燒開（24cm鍋）

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  4.一大勺小米麪用水和開

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  5.將和好的小米麪糊倒入鍋中迅速攪拌

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  6.蒸好的南瓜用料理機処理成南瓜糊

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  7.南瓜糊倒入煮開的鍋中

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  8.攪拌均勻後燒開

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  9.盛出即可

小貼士

1、注意水和小米麪的比例，不要太稀，也不應太稠
2、根據自己的口味，可以不加堿麪。或是加少許糖
3、少許西紅柿丁妝點提高孩子的興趣