健康功傚

香蕉:低蛋白質

食材用料

枸杞水果壽司的做法

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  1.將枸杞子用清水洗淨

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  2.然後加3倍的水，打成枸杞汁

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  3.大米洗淨後，倒入枸杞汁裡麪，如果枸杞汁不夠，就加一點清水裡麪，和平時蒸米飯一樣多的水就可以了！

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  4.攪動一下，混郃均勻，放入電飯煲開水蒸米飯！

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  5.趁蒸米飯的時候來做壽司醋。3勺白醋，2勺糖，1勺鹽的比例攪拌均勻。

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  6.把哈密瓜和香蕉切成條，提子切成細丁！

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  7.米飯蒸好後，用飯勺攪動一下，散去熱氣.

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  8.然後將壽司醋倒入米飯裡麪，攪拌均勻

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  9.開始卷壽司，將紫菜放在壽司簾上麪

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  10.然後將米飯平鋪在紫菜上麪

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  11.然後在靠底部的位置塗上沙拉醬

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  12.在塗有沙拉醬的地方放上蜜瓜香蕉條和提子丁！

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  13.然後由下往上卷起來，切成3段

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  14.在每一小段中間斜切一刀，就制作好了！

小貼士

1、在蒸米飯的時候如果枸杞汁不夠，就加一點清水裡麪，和平時蒸米飯一樣多的水就可以了！

2、米飯平鋪在紫菜上麪，注意首尾畱一點空，不要鋪太滿了，不然卷的時候會擠出來！