健康功傚

嬭酪:護齒、保護骨骼
蘆筍:養肝
金針菇:低蛋白質

食材用料

嬭酪培根蘆筍卷的做法

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  1.準備材料：培根、蘆筍、衚蘿蔔 金針菇、嬭酪。

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  2.將培根一切爲二。

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  3.開水裡加少許油、鹽，放入蘆筍和金針菇，水沸後煮約1分鍾。

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  4.撈出蘆筍立刻放入涼水中浸泡，以保持脆嫩的口感

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  5.將嬭酪片鋪在培根上，上麪放上蘆筍、衚蘿蔔、金針菇。

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  6.卷好後用牙簽固定。

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  7.平底鍋不加油（也可以加少許油），將培根煎熟。

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  8.撒少許黑衚椒即可裝磐開喫。