健康功傚

銀耳:保護神經系統

食材用料

冰糖雪梨銀耳粥的做法

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  1.銀耳·紅棗先用冷水泡泡，泡個兩三個小時

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  2.這是泡好的樣子，心急的話，就用溫水上，半個小時就會變得很大。

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  3.開始煮銀耳，冷水下鍋，先煮一個小時。

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  4.這期間去皮切雪梨，各種形狀的切（ps：我終於有案板了！O(∩_∩)O~）

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  5.一個小時候銀耳有點軟掉了，加入冰糖，切開的紅棗，還有梨，繼續煮到銀耳完全軟掉，汁水變成透明粘稠的汁液就差不多了。

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  6.煮好了，紅棗的味道很好聞，還有雪梨好透明，軟軟的一口咬下去不錯！

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  7.開始享用吧，喫貨們！

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  8.這款粥不僅可以補血養顔，還可以清肺下火，很不錯呢~