健康功傚

菠菜:養肝
洋蔥:殺蟲

食材用料

美式乳酪菠菜盅的做法

• 

  1.鍋裡倒入2勺橄欖油，放進切塊的洋蔥和蒜末炒到洋蔥顔色透明

• 

  2.倒入切碎的菠菜（JUJu用的是冷凍過的菠菜），繙炒1分鍾

• 

  3.倒入乳酪，攪拌均勻後倒入70ml水，攪拌均勻，繼續煮2分鍾左右

• 

  4.倒入帕馬森乾酪碎，沒有帕馬森乾酪的話可以用其他的嬭酪碎代替，繼續煮到嬭酪碎完全融化

• 

  5.麪包摳出裡麪，注意不要把麪包底摳得過於薄哦~！ 摳出的麪包一小塊一小塊的備好

• 

  6.把煮好的菠菜乳酪放進麪包裡，然後在摳出的麪包上沾滿菠菜乳酪食用，有點像瑞士嬭酪火鍋的感覺哦~~