南瓜冰粥的做法
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健康功傚
南瓜:低蛋白質
食材用料
南瓜 | 西瓜 |
蜜棗 | 糯米粉 |
冰糖 |
南瓜冰粥的做法
1.準備材料。
2.將南瓜洗淨去皮,切成小碎塊,西瓜切丁,糯米粉加少許水調開。
3.把南瓜放進榨汁機裡倒入沒過南瓜的水,榨汁。
4.在電壓力鍋裡倒入100g的水後,倒入南瓜汁,按熬粥鍵煮開。
5.倒入調好的糯米粉和冰糖,要一邊倒一邊攪著鍋,防止粘連。
6.煮開後盛出晾涼,放冰箱裡冷藏1小時。
7.放上西瓜丁。
8.蜜棗切碎,放點在上麪點綴一下。
小貼士
1、南瓜切碎在榨汁機裡也不要榨地太細膩。
2、給小孩子喝的就不要放在冰箱裡了。
3、還可以放些椰絲、紅豆什麽的。
4、我用的是電壓力鍋,可以換成電飯煲,嬭鍋裡麪都可以。
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