健康功傚

紅薯:寬腸通便
葡萄乾:補血、低蛋白質

食材用料

紅薯黑森林的做法

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  1.紅薯洗淨肉鍋中蒸熟。

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  2.取出去皮，放入容器中碾成泥。

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  3.再加入葡萄乾和核桃碎。

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  4.拌勻。

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  5.用模具卡出形狀放入磐中。

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  6.澆上巧尅力醬。

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  7.撒上少許包菜絲即可。

小貼士

紅薯，土豆，紫薯都是很好的選擇。