健康功傚

紅棗:補脾胃、益氣血
銀耳:保護神經系統
蓮子:養心安神

食材用料

紅棗蓮子銀耳羹的做法

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  1.所有食材

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  2.銀耳泡發，蓮子泡軟

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  3.銀耳、蓮子和紅棗洗淨

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  4.鍋中放水放入銀耳

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  5.再放入蓮子

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  6.然後放入紅棗

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  7.放入電飯煲內，按粥鍵直到保溫約1小時

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  8.最後放入冰糖