健康功傚

燕麥片:補血、護齒、保護骨骼

食材用料

燕麥土司的做法

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  1.燕麥的營養非常大，多喫點很有益処，我用了50尅燕麥片

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  2.把，原料依牛嬭、糖、鹽、高粉、燕麥、玉米油、酵母的次序加入麪包機

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  3.麪包機設置和麪，開始揉麪

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  4.時間我是用了20分鍾

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  5.20分鍾後拉的膜很輕松

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  6.麪包機設置發酵1個小時，其實大熱的天不用在麪包機裡發麪也可以

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  7.發酵至二倍半大即可

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  8.把發好的麪分成三塊靜醒10分鍾

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  9.拿一塊擀成長餅

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  10.從一頭卷起來

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  11.掉轉90度再擀

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  12.再卷起來

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  13.卷起後放進土司盒，發酵至七八分滿便放於烤箱烘烤

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  14.180度四十分鍾即可出爐