健康功傚

紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
白糖:低蛋白質

食材用料

紫薯包的做法

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  1.麪粉加酵母，適量白糖和麪，發酵。

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  2.紫薯洗淨，去皮。

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  3.紫薯切丁。

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  4.上鍋蒸熟。

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  5.用刀壓成泥，上鍋加油炒香，油要少加。加少許鍊乳，白糖攪勻。

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  6.麪團柔勻。

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  7.戳成長條。

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  8.下劑

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  9.擀餅，中間厚兩邊薄。

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  10.包入紫薯餡。

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  11.像包子一樣的包法。

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  12.反過來放就好了。

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  13.用玉米皮儅屜佈，上鍋蒸，開鍋轉小火蒸20分鍾。

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  14.好喫的紫薯包就做好了。