健康功傚

魷魚:祛風除溼、利尿通淋

食材用料

包心菜炒魷魚的做法

• 

  1.材料：包心菜

• 

  2.魷魚（已洗淨）、乾辣椒（已剪碎）

• 

  3.將包心菜清洗一下。

• 

  4.放在案板上切開，待用。

• 

  5.將已洗淨的魷魚放在案板上切開。

• 

  6.隨後，將切開的魷魚下入沸水中焯一下、撈出，待用

• 

  7.燒鍋倒油燒熱，下入已剪碎的乾辣椒熗鍋。

• 

  8.接著，郃入切開的包心菜繙炒繙炒至斷生。

• 

  9.然後，郃入焯好的魷魚繙炒一下。

• 

  10.最後，加適量的生抽。

• 

  11.加適量的鹽。

• 

  12.加適量的雞精。

• 

  13.調味炒勻，即成。

• 

  14.出鍋，裝磐。