生拌油麥菜的做法
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健康功傚
油麥菜:低蛋白質
食材用料
油麥菜 | 蒜 |
芝麻醬 | 生抽 |
香醋 | 鹽 |
白砂糖 | 香油 |
生拌油麥菜的做法
1.油麥菜葉掰散加入適量鹽和水浸泡10分鍾左右。(浸泡時間不宜過長)
2.用流動水將油麥菜沖洗乾淨。
3.將油麥菜掰成適儅的段放入瀝水盆中備用。
4.芝麻醬的碗中調入香油充分攪勻。
5.再加入生抽、醋攪拌均勻,如果太乾加入少許涼開水拌勻。
6.加入鹽、白砂糖拌勻。
7.用壓蒜器將蒜壓成蒜泥加入醬汁中,蘸食或拌好均可。
油麥菜:低蛋白質
油麥菜 | 蒜 |
芝麻醬 | 生抽 |
香醋 | 鹽 |
白砂糖 | 香油 |
1.油麥菜葉掰散加入適量鹽和水浸泡10分鍾左右。(浸泡時間不宜過長)
2.用流動水將油麥菜沖洗乾淨。
3.將油麥菜掰成適儅的段放入瀝水盆中備用。
4.芝麻醬的碗中調入香油充分攪勻。
5.再加入生抽、醋攪拌均勻,如果太乾加入少許涼開水拌勻。
6.加入鹽、白砂糖拌勻。
7.用壓蒜器將蒜壓成蒜泥加入醬汁中,蘸食或拌好均可。
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