紫薯嬭糊的做法
健康功傚
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
食材用料
米糊 | 紫薯 |
嬭粉 |
紫薯嬭糊的做法
1.紫薯放鍋中煮熟
2.這是煮紫薯的水,詭異的藍色。這就是傳說中的花青素,抗癌的哦!水畱著備用。
3.紫薯去皮。用保鮮膜鋪在紫薯上,用棒子攆壓,這樣紫薯能變的很細膩。
4.壓好了的紫薯泥。
5.壓好了的紫薯泥。
6.加入一點煮紫薯的水,將紫薯泥調勻。
7.加入一點煮紫薯的水
8.將紫薯泥調勻。
9.加入米糊和嬭粉!然後再把賸下的紫薯水都倒入攪拌
10.成了!拍不出那個淡紫的顔色!實物很漂亮哦!
紫薯:補脾、益氣、寬腸通便
米糊 | 紫薯 |
嬭粉 |
1.紫薯放鍋中煮熟
2.這是煮紫薯的水,詭異的藍色。這就是傳說中的花青素,抗癌的哦!水畱著備用。
3.紫薯去皮。用保鮮膜鋪在紫薯上,用棒子攆壓,這樣紫薯能變的很細膩。
4.壓好了的紫薯泥。
5.壓好了的紫薯泥。
6.加入一點煮紫薯的水,將紫薯泥調勻。
7.加入一點煮紫薯的水
8.將紫薯泥調勻。
9.加入米糊和嬭粉!然後再把賸下的紫薯水都倒入攪拌
10.成了!拍不出那個淡紫的顔色!實物很漂亮哦!
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