蓮藕薏米骨頭湯的做法
健康功傚
薏米:護齒、保護骨骼
食材用料
蓮藕 | 豬胴骨 |
薏米 | 薑 |
鹽 |
蓮藕薏米骨頭湯的做法
1.薏米提前用水泡發六小時。
2.胴骨放水裡泡一小時洗淨血水。
3.蓮藕去皮洗淨切小塊。
4.洗好的胴骨放入電壓鍋內,放入蓮藕、薏米。
5.加入適量水,放入三片薑。
6.把電壓鍋放入電壓力煲內,接通電源選擇“骨頭”功能,讓電壓力煲開始工作。
7.電壓力鍋結束工作泄壓後調入適量鹽即可食用。
小貼士
胴骨出油多,如果嫌太油膩可撇去湯麪上的油星,也可以用排骨煲湯。
薏米:護齒、保護骨骼
蓮藕 | 豬胴骨 |
薏米 | 薑 |
鹽 |
1.薏米提前用水泡發六小時。
2.胴骨放水裡泡一小時洗淨血水。
3.蓮藕去皮洗淨切小塊。
4.洗好的胴骨放入電壓鍋內,放入蓮藕、薏米。
5.加入適量水,放入三片薑。
6.把電壓鍋放入電壓力煲內,接通電源選擇“骨頭”功能,讓電壓力煲開始工作。
7.電壓力鍋結束工作泄壓後調入適量鹽即可食用。
胴骨出油多,如果嫌太油膩可撇去湯麪上的油星,也可以用排骨煲湯。
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