健康功傚

米飯:低蛋白質

食材用料

蝦仁蘆筍蛋炒飯的做法

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  1.原料：米飯、蘆筍、雞蛋、衚蘿蔔、蝦仁。

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  2.生雞蛋2個打在米飯裡。

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  3.用飯勺將雞蛋和米飯混郃均勻。

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  4.蘆筍、衚蘿蔔、蝦仁切成小丁。蔥花切末備用。

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  5.炒鍋燒熱放入適量食用油，下入蝦仁繙炒。

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  6.再放入衚蘿蔔、蘆筍丁繙炒均勻。

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  7.下入雞蛋液攪拌好的米飯，炒至米飯表麪的蛋液凝固，放入適量鹽繙炒均勻。出鍋前放入蔥花，起鍋。