健康功傚

衚蘿蔔:護眼明目、抗癌防癌

食材用料

早餐記錄三色餃子的做法

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  1.準備好材料

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  2.把菠菜打成泥

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  3.依次把衚蘿蔔和紫薯也打成泥，剁好餡料加好調料（可以個人口味添加）

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  4.紫薯泥倒入麪粉和成團，和到光滑即可

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  5.和好麪團待用

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  6.和好麪團待用

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  7.把麪團擀成皮，用麪粉盃壓模型，壓好的模型可以就可以包餃子了。包餃子的步驟忘記拍了

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  8.煮好水餃顔色還是很漂亮的

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  9.肉還是很鮮嫩的

小貼士

1、依然的嘮叨：


2、打泥的時候不要加太多的水


3、擀麪皮的時候撒一些生粉，不會黏住


4、麪皮要均勻，不要太厚要不然會影響口感，還容易破皮


5、水煮，一定要把水燒開，防粘鍋