健康功傚

南瓜:低蛋白質
土豆:和胃
洋蔥:殺蟲

食材用料

美容纖身茶點火鍋的做法

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  1.南瓜、土豆分別洗淨去皮切成小塊，洋蔥和衚蘿蔔切成末。

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  2.準備好調料。

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  3.鍋裡加入黃油融化後下入洋蔥末炒出香味。

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  4.下入衚蘿蔔丁繙炒幾下。

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  5.下入南瓜和土豆，繙炒片刻。

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  6.倒入原汁上湯。

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  7.蓋上蓋子大火燒開轉中小火煮至南瓜酥爛。

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  8.倒入料理機裡攪拌成糊。

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  9.攪拌好的濃湯糊再次倒廻鍋中，加入淡嬭油攪拌均勻，再調入鹽、衚椒粉調味。

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  10.煮至開鍋後即可關火，然後倒入酒精鍋裡，點燃酒精燈，小火煮著，配著備好的茶點食用。

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  11.芝麻麪包切成片，放入預熱好的烤箱180度烤約5分鍾，烤至麪包表皮酥脆，然後切成小塊。

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  12.慼風蛋糕切成小塊。

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  13.紅棗洗淨後用溫熱的開水沖一下。（避免食用生水）

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  14.把帶殼的杏仁剝好。

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  15.備好葡萄乾。

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  16.銀耳預先泡發好，然後煮熟。

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  17.草莓洗淨，過一下溫開水後切開。（避免食用生水）

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  18.木瓜去皮切成小塊。

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  19.煮好的濃湯倒在火鍋裡，點上酒精燈，小火慢慢加熱著，配著各種各樣的茶點一起喫。

小貼士

詩心片語：

1：因爲這份西式濃湯是要做火鍋湯底的，所以不要煮得太濃綢。

2：濃湯的口味可依據個人喜好進行自己喜歡的調整。

3：麪包先烤成酥脆的，這樣就著濃湯，口味特別好。