健康功傚

黃鞦葵:利咽

食材用料

白灼黃鞦葵的做法

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  1.準備好原材料；

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  2. 將大蔥切成細絲泡在冷開水中， 紅辣椒切成小段；

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  3. 燒鍋開水， 放入適量的鹽和幾滴油，將黃鞦葵放入進去；

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  4. 水再次開後煮上一、二分鍾， 就可以撈出了；

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  5.將焯過水的黃鞦葵切成小段，加入適量的生抽；

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  6.再將準備好的紅辣椒圈和大蔥絲擺放在表麪；

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  7.鍋中放入適量的橄欖油燒熱；

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  8.油熱後用勺將熱油澆淋在大蔥絲上；

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  9.簡單又清淡健康的白灼黃鞦葵就完成了。