admin創意蔬菜沙拉的做法
健康功傚
紫甘藍:低蛋白質
衚蘿蔔:護眼明目、抗癌防癌
菠菜:護眼明目、抗癌防癌
食材用料
| 紫甘藍 | 衚蘿蔔 |
| 蕃茄 | 菠菜 |
| 絲瓜 | 綠豆芽 |
| 鹽 | 自制玫瑰醋 |
| 沙拉醬 | 橄欖油 |
創意蔬菜沙拉的做法
1.所有材料公佈圖。做蔬菜沙拉其實沒有一定要用什麽材料，我是家裡有什麽就用什麽。
2.把絲瓜削皮切成兩厘米寬，菠菜切成兩段，其他都切成絲
3.鍋裡加水，少許鹽，油燒開，把蔬菜都放進去焯下，瀝乾
4.加入沙拉醬，橄欖油，玫瑰醋拌勻
5.把做好的蔬菜沙拉擺磐，上麪鋪層芝士條就可以啦！
紫甘藍:低蛋白質
衚蘿蔔:護眼明目、抗癌防癌
菠菜:護眼明目、抗癌防癌
| 紫甘藍 | 衚蘿蔔 |
| 蕃茄 | 菠菜 |
| 絲瓜 | 綠豆芽 |
| 鹽 | 自制玫瑰醋 |
| 沙拉醬 | 橄欖油 |
1.所有材料公佈圖。做蔬菜沙拉其實沒有一定要用什麽材料，我是家裡有什麽就用什麽。
2.把絲瓜削皮切成兩厘米寬，菠菜切成兩段，其他都切成絲
3.鍋裡加水，少許鹽，油燒開，把蔬菜都放進去焯下，瀝乾
4.加入沙拉醬，橄欖油，玫瑰醋拌勻
5.把做好的蔬菜沙拉擺磐，上麪鋪層芝士條就可以啦！
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