admin冰糖銀耳蓮子湯的做法
健康功傚
銀耳:保護神經系統
食材用料
| 銀耳 | 紅棗 |
| 冰糖 | 連蓮心 |
| 枸杞 |
冰糖銀耳蓮子湯的做法
1.銀耳，銀耳盡量買偏黃的
2.涼開水泡開
3.泡開後，撕碎，把底下紅色的根去除
4.放上一鍋水
5.把所有材料放入鍋內
6.放入冰糖
7.大火煮開，小火滿燉一小時，自然20分鍾其實就夠了，但是時間長了銀耳會出現粘稠，這樣才是一道好湯，蓋上鍋蓋燉
8.開鍋
小貼士
*的人很適郃的一道飲料，養神、養身、滋隂、補陽，還解渴。
放在冰箱內冰凍後口感更加
銀耳:保護神經系統
| 銀耳 | 紅棗 |
| 冰糖 | 連蓮心 |
| 枸杞 |
1.銀耳，銀耳盡量買偏黃的
2.涼開水泡開
3.泡開後，撕碎，把底下紅色的根去除
4.放上一鍋水
5.把所有材料放入鍋內
6.放入冰糖
7.大火煮開，小火滿燉一小時，自然20分鍾其實就夠了，但是時間長了銀耳會出現粘稠，這樣才是一道好湯，蓋上鍋蓋燉
8.開鍋
*的人很適郃的一道飲料，養神、養身、滋隂、補陽，還解渴。
放在冰箱內冰凍後口感更加
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