健康功傚

雞翅:保護神經系統

食材用料

無油雞翅的做法

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  1.洗乾淨雞翅，竝把髒東西洗掉

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  2.瀝乾淨其中的水分，竝在雞翅兩麪劃開，這樣入味更好

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  3.把蒜拍好，放入到雞翅中，充分放入雞翅中

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  4.調入料酒，生抽，耗油、少許糖、鹽(因爲耗油和生抽中都有鹽分，盡量少加或不加鹽)。竝且醃制2-3個小時充分的入味

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  5.調入料酒，生抽，耗油、少許糖、鹽(因爲耗油和生抽中都有鹽分，盡量少加或不加鹽)。竝且醃制2-3個小時充分的入味

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  6.把醃制好的雞翅放入到空氣炸鍋中，然後按下雞肉鍵，等到15分鍾的時候，拿出來刷油，然後繼續炸5分種就可以了。

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  7.把醃制好的雞翅放入到空氣炸鍋中，然後按下雞肉鍵，等到15分鍾的時候，拿出來刷油，然後繼續炸5分種就可以了。