健康功傚

銀耳:保護神經系統
葡萄乾:補血、低蛋白質
冰糖:和胃

食材用料

葡萄乾哈密瓜銀耳的做法

• 

  1.材料：銀耳（已泡發）

• 

  2.哈密瓜、葡萄乾、冰糖

• 

  3.將已泡發的銀耳去蒂清洗一下，撈出待用。

• 

  4.將哈密瓜放在案板上去皮去籽、切成小塊，待用。

• 

  5.隨後，將銀耳和冰糖下入高壓鍋中。

• 

  6.加入一些清水。

• 

  7.接著，蓋上蓋、用中小火燒煮20分鍾關火。

• 

  8.燜至沒氣後開蓋。

• 

  9.然後，將煮好的銀耳倒入保鮮盒中冷卻。

• 

  10.最後，等銀耳完全冷卻後郃入切好的哈密瓜和葡萄乾攪拌均勻，就可以喫喫嘍。。。