admin熗拌甘藍土豆絲的做法
健康功傚
紫甘藍:低蛋白質
土豆:和胃
白糖:低蛋白質
食材用料
| 紫甘藍 | 土豆 |
| 大蒜 | 生抽 |
| 蔥 | 香醋 |
| 辣椒油 | 花椒油 |
| 白糖 | 香油 |
熗拌甘藍土豆絲的做法
1.紫甘藍，土豆洗淨瀝乾
2.土豆切成細絲，放入清水裡漂洗，洗掉土豆外的澱粉
3.紫甘藍也切成細絲
4.大蒜 ，蔥切成細末
5.鍋裡燒開水，下入切好的土豆絲，水開後焯一分鍾左右撈出
6.在下入紫甘藍絲，焯一分鍾撈出瀝乾水分
7.放入一個小盆裡，加入大蒜，蔥，生抽，白糖，花椒油，辣椒油，香油，芝麻，米醋拌均即可，
紫甘藍:低蛋白質
土豆:和胃
白糖:低蛋白質
| 紫甘藍 | 土豆 |
| 大蒜 | 生抽 |
| 蔥 | 香醋 |
| 辣椒油 | 花椒油 |
| 白糖 | 香油 |
1.紫甘藍，土豆洗淨瀝乾
2.土豆切成細絲，放入清水裡漂洗，洗掉土豆外的澱粉
3.紫甘藍也切成細絲
4.大蒜 ，蔥切成細末
5.鍋裡燒開水，下入切好的土豆絲，水開後焯一分鍾左右撈出
6.在下入紫甘藍絲，焯一分鍾撈出瀝乾水分
7.放入一個小盆裡，加入大蒜，蔥，生抽，白糖，花椒油，辣椒油，香油，芝麻，米醋拌均即可，
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