韭菜炒肉片的做法
健康功傚
韭菜:補腎
紅蘿蔔:低蛋白質
食材用料
韭菜 | 瘦肉 |
紅蘿蔔 | 蒜頭 |
色拉油 | 鹽 |
糖 | 雞粉 |
蠔油 | 海鮮醬油 |
酒 |
韭菜炒肉片的做法
1.備材料
2.瘦肉切片用鹽、糖、生粉醃10分鍾,韭菜切段,紅蘿蔔去皮切絲,蒜切碎
3.熱鍋,下色拉油爆香蒜粒
4.下瘦肉片
5.待瘦肉轉色,下少許醬油爆炒一下
6.下韭菜,繙炒均勻
7.下所有調味料
8.待韭菜炒至有些軟
9.投下紅蘿蔔
10.中火把所有材料快炒一會,關火,上碟
韭菜:補腎
紅蘿蔔:低蛋白質
韭菜 | 瘦肉 |
紅蘿蔔 | 蒜頭 |
色拉油 | 鹽 |
糖 | 雞粉 |
蠔油 | 海鮮醬油 |
酒 |
1.備材料
2.瘦肉切片用鹽、糖、生粉醃10分鍾,韭菜切段,紅蘿蔔去皮切絲,蒜切碎
3.熱鍋,下色拉油爆香蒜粒
4.下瘦肉片
5.待瘦肉轉色,下少許醬油爆炒一下
6.下韭菜,繙炒均勻
7.下所有調味料
8.待韭菜炒至有些軟
9.投下紅蘿蔔
10.中火把所有材料快炒一會,關火,上碟
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