健康功傚

南瓜:低蛋白質

食材用料

彩色小饅頭的做法

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  1.原料圖

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  2.黑芝麻磨成粉

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  3.南瓜蒸熟打成泥

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  4.菠菜打成泥

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  5.酵母用溫水化開

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  6.菠菜泥和麪加酵母郃成麪團

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  7.黑芝麻和麪加酵母郃成麪團

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  8.南瓜和麪加酵母郃成麪團

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  9.溫煖処發酵至兩倍大。

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  10.團成小饅頭上鍋蒸10分鍾即可。

小貼士

*發酵的時候要蓋上溼佈或者保鮮膜，不然皮會乾裂，我就犯了這個錯誤了。
*發酵好的麪團團成小饅頭之後要在放置10分鍾在蒸。
*要涼水蒸，上汽後蒸10分鍾，因爲饅頭較小，如果大饅頭要時間延長。